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Légèreté & Gourmandises
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vendredi 1 février 2008

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0,5 points :

  • Raviolis vapeur : Siu Mai

 1,5 points :
  • Rouleaux de printemps
2,5 points :
  • Nems sans friture
3,5 points :
  • Oeuf cocotte ail et fines herbes
  • Omelette à la cancoillotte
4 points :
  • Clafoutis de jambon et courgette
  • Flan de saumon et surimi
4,5 points :
  • Oeuf cocotte au tarama
6 ProPoints :
  •  Brick de thon et comté

Publié par Aurelie -    

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Pourquoi ce blog

J'ai décidé de dire ADIEU à mes kilos superflus
et pour de bon !!

Je vous propose ainsi mes recettes préférées alliant plaisir et légèreté. Elles sont toutes converties en points weight watchers pour celles qui suivent le programme.



Pour les Bébés gourmets :
Bébé & Gourmandises

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      • Brick au thon et comté (6 PP)
      • Boeuf à la chinoise (5 PP)
      • Charlotte au flan vanille et aux framboisse (4 PP)...
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      • Boeuf Stroganoff express (7 PP)
      • Tagliatelles au saumon et parmesan (9 points)
      • Crumble poires caramélisées et spéculoos (3,5 poin...
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      • Risotto de coquilettes chorizo et parmesan (8 poin...
      • Cake au thon (3 points)
      • Gâteau express aux pommes (3,5 points)
  • ▼  2008 (133)
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      • Fondant au chocolat façon Lavande (3,5 points)
      • Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fo...
    • ►  octobre (6)
      • Fondant aux carambars (4 points)
      • Blinis au potiron (3 points)
      • Flan de saumon et surimi (4 points)
      • Mousse soufflée biscuitée au cacao (2 points)
      • Muffins au potiron et à la pomme (2,5 points)
      • Gratin express de thon au safran (4,5 points)
    • ►  septembre (8)
      • Gratin de pommes de terre au lait (4 points)
      • Muffins de flocons d'avoine aux pommes (3 points)
      • Velouté de courge et patate douce au curry (2 poin...
      • Blinis aux courgettes (0,5 points par blinis)
      • Nuggets croustillants aux flocons d'avoine (3,5 po...
      • Velouté de champignons (1,5 points)
      • Douceur de citron sous crumble de pistache (4 poin...
      • Tartelettes crumble crème à la mirabelle (4 points...
    • ►  août (7)
      • Cake aux fraise tagada (2,5 points)
      • Prix "brillante webblog 2008"
      • Risotto au curry et aux légumes (3,5 points)
      • Crumble de ratatouille à la polenta (6,5 points)
      • Fondant choco au coeur coulant (5 points)
      • Pancakes "5 minutes" (3 points pour 5 pancakes)
      • Tomates gratinées au cabécou (5 points)
    • ►  juillet (10)
      • Muffins aux amandes et aux framboises (3 points)
      • Supions à l'ail (4,5 points)
      • Cigares de filo en crème d'abricot à l'amande (2,5...
      • Pilons grillés au riz jaune (8 points)
      • Cake au caranougat (3,5 points)
      • Nems sans friture (2,5 points par nem)
      • Extra moelleux au nougat tendre (4 points)
      • Flan de concombre au surimi (1,5 points)
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      • Omelette à la cancoillote (3,5 points)
      • Quiche sans pâte au jambon (5 points)
      • Coquille Saint-jacques express (2,5 points)
      • Gâteau au chocolat au micro-ondes (5 points)
      • Maxi galettes de pommes de terre (4 points)
      • Oeuf cocotte ail et fines herbes (3,5 points)
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